Es hora de dedicarte tiempo para cuidar de ti mismo

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Dedícate tiempo para cuidar de ti mism@

Llevamos ya un año larguito en este caos de Pandemia por el Covid-19 y si algo hemos seguimos reafirmando cada día es la importancia de cuidar de nosotros mismos para conseguir estabilidad de cuerpo y mente. Tremendo reto que ninguno se esperaba.

Antes de esta pandemia, nuestra vida tenía una estructura establecida, una rutina casi perfecta, una zona de confort. Ahorita nos sacudieron con este evento que nos desacomodó hasta lo que no sabíamos que estaba acomodado.

Cuidar de nosotros mismos y dedicarnos tiempo es algo que en parte veníamos haciendo desde antes pero la mayoría no lo hacíamos integralmente, sino por secciones. Por ejemplo, uno podía comer saludablemente y hacer ejercicio, pero no necesariamente dedicaba tiempo para cuidar de su salud mental; o podía comer bien y meditar, pero no hacer ejercicio, entonces estaba dejando de lado su salud física. Y así diferentes combinaciones que siempre dejaban al menos un pilar esencial por fuera.

Ahora el reto que tenemos es desarrollar la capacidad de encontrar el equilibrio entre los pilares esenciales del bienestar que podemos controlar: el físico, mental, espiritual y el emocional; utilizando herramientas que nos lo permitan.

Hoy para empezar vamos a concentrarnos en dos (2) de esos pilares: el físico y el espiritual y cómo podemos cuidar de ellos a través de nuestras cajitas para consentirte.

Cajitas para consentirte

Estas cajitas fueron creadas para ti a partir de la combinación de creencias, estudios y conocimientos de varias culturas sobre un mismo propósito principal. Además de lo que ves físico en la cajita, también tiene simbolismos implícitos en su creación, entre ellos, la presencia de los cinco elementos de la astrología china (agua, tierra, metal, fuego y aire) con el fin de que haya equilibrio de la energía. Te invitamos a que los descubras los secretos y los compartas con nosotros.

Vamos a ver entonces las dos cajitas que hemos creado hasta el momento:

Comencemos con la Aromaterapia de Estrellas, esta puede entrar entre los pilares físico y mental ya que su propósito es desbloquear nuestra energía, relajar y abrir a la prosperidad.

La podemos utilizar en los momentos en que nos sentimos abrumados, cansados o agobiados por el uso de la tecnología, las largas horas de trabajo o cuando tenemos pensamientos hostiles, o no vemos la luz en el camino para solucionar las pruebas del día a día. También, sirve para darle la bienvenida a un nuevo ciclo de vida, como lo son los cumpleaños, las fechas especiales y los solsticios.

La aromaterapia es una de las formas más prácticas y sencillas que tenemos para utilizar en casa para ejercitar la mente y estimular el cerebro a partir de sensaciones y olores que permiten cumplir el propósito de lo que queremos con ella.

Su creación es meticulosa como fórmula de laboratorio, donde sabes que si mezclas los químicos en desorden o en cantidades que no son adecuadas, puedes generar una reacción negativa como por ejemplo una explosión. Lo mismo pasa con las plantas y semillas no se pueden mezclar deliberadamente, esto también tiene su fórmula, dedicación y amor.

Esta bella Aromaterapia de Estrellas está compuesta por: semillas, pétalos de flores, una esencia, una vela y las instrucciones del paso a paso de cómo lo debes realizar.

Este Ritual fue creado con el propósito de ejercitar: el agradecimiento, la conexión con nuestro espíritu y aceptar ayuda cuando la necesitamos. Tres cosas que olvidamos gracias al alto tráfico de pensamientos diarios que tenemos o que evitamos hacer porque no nos enseñaron a estar cómodas con ellas.

El Ritual del Merecimiento está inspirado en los colores de los siete (7) arcángeles y sus misiones con el ser humano, son guías disponibles a ayudarnos en nuestros procesos de evolución.

Se propone realizarlo diariamente en consecutivo por siete (7) días para trabajar en el desarrollo de la rutina de lo que queremos ejercitar: el agradecimiento; la conexión espiritual y solicitar ayuda de los guías del universo.

Por ello este nos va a ayudar a cuidar nuestro pilar espiritual. La idea es que una vez terminado el Ritual del Merecimiento, lo aprendido lo sigas aplicando el resto de los días, ayudando también a trabajar en el amor propio a través del reconocimiento de lo que eres capas y de lo que mereces.

El Ritual trae: siete velas una de cada color del rayo de cada arcángel, un recipiente para colocar la vela, siete tarjetas una de cada arcángel y su misión con nosotros, un atado de salvia y canela, una bolsa a parte de salvia (no es repetido, tiene otro propósito diferente al anterior) y las instrucciones de cómo utilizar cada una de estas cosas para realizar tu momento de meditación.

Hagamos un alto en la lectura, así como el Covid-19 nos hizo hacer un alto en el camino, jijiji

Volviendo al tema central

En la medida que vamos haciendo actividades para cuidar de cada uno de nuestros pilares, vamos sumando al conjunto de cuidarnos integralmente a nosotros mismos, dedicarnos tiempo consiente es importante para hallar ese nuevo estilo de vida, ese nuevo equilibrio y bienestar.

De pronto creemos que esto es algo de lo más incómodo; porque nos obligó a salir de la zona de confort; sin embargo, es algo de lo más positivo que nos ha traido la Pandemia.

El que se contenta con su dorada medianía / no padece intranquilo
las miserias de un techo que se desmorona (…)
Carminum II, 10 -"A Licinio”, Odas de Horacio

Todo lo que hemos estado viviendo cada uno de nosotros desde que inicio de esta situación nos ha traído cambios energéticos, estos rituales y herramientas que utilizamos para cuidar de nosotros mismos al implementarlos se evidencian mejoras en el estado de animo, la creatividad, el sueño y hasta la forma de ver los problemas y cómo buscamos la solución más oportuna. Esperamos que estas dos cajitas que creamos para ti se sumen a tus acciones para cuidar de ti, dedicarte tiempo y mejorar tu bienestar. A pesar de que los sueños y planes que teníamos hace un año (y tal vez a comienzos de este 2021) los tuvimos que replantear, ahora lo que prima es el valor por la vida, la salud, la familia y el bienestar.

Sigamos cuidándonos, los quiere
Laura y Rafaela ~

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Upside-down del Coronavirus ¿aliado o enemigo? ¿indeseable o necesario? ¿para qué? ¿evolución?

Upside-down del Coronavirus
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Upside-down del Coronavirus
¿aliado o enemigo? ¿indeseable o necesario? ¿para qué? ¿evolución?

En medio del caos y miedo que nos ha producido a todos esta pandemia del coronavirus es difícil encontrar mensajes de tranquilidad o guías para entender qué es lo que está pasando.

Un método que yo utilizo para no entrar en un mar de miedos y tener conciencia sobre cómo puedo aportar a controlar esta pandemia, es informarme. Entender desde la raíz el problema para tomar acciones conscientes.

Por eso, hoy les voy a contar sobre ¿qué es un virus? y una visión diferente del tema, un Upside-down del Coronavirus.

¿Qué es un virus?

 Un virus es un agente infeccioso microscópico que, para vivir y multiplicarse, necesita de las células de otro ser viviente. Pueden infectar todo tipo de organismos (animales, hongos, plantas, bacterias) y hasta entre ellos mismos se pueden infectar, es ese caso se les llama virófagos.

Los virus se componen de dos o tres partes: (1) su material genético, (2) la cápside, que es como una cubierta que los protege; (3) en algunos se puede encontrar una “bicapa” que los rodea y protege cuando están fuera de las células.

 

upside-down
Partes de un virus

Además, los virus generan incremento en la diversidad genética. En otras palabras, estimulan la evolución, al ser agentes de transferencia de genes.

Y una característica muy importante, mutan para adaptarse a los cambios. Ténganla ahí en mente.

Importante: este virus del COVID-19 no se transmite de humanos a animales. Los únicos afectados por este virus somos los humanos.

Para saber más en detalle sobre el COVID-19 pueden visitar mi otro blog CORONAVIRUS Cuidados a tener en cuenta

Ahora que ya nos informamos un poco sobre lo que explica la ciencia de los virus, voy a mostrarles el virus visto “de cabeza”.


 Upside-down – cómo ver de forma positiva lo que ha causado el Coronavirus

Poco se atrevería uno a pensar en cosas positivas que este señor virus nos pueda traer después de haber puesto “patas arriba” el mundo. Lo que debemos hacer es ponerlo a él “de cabeza” y verlo desde otra perspectiva.

Ya vimos que la definición científica de un virus nos muestra que estimulan nuevos ordenes en los sistemas biológicos, crean diversidad y por ende generan evolución.

Las personas somos sistemas biológicos diversos, únicos e irrepetibles, mutamos y evolucionamos de acuerdo con las circunstancias de la vida. Tenemos alguito en común aquí con los virus.

Así que, esta pandemia, desde mi punto de vista, es un llamado (obligatorio) a evolucionar. No solo desde la parte física, sino también desde la parte psicológica y espiritual.

Ahora que levamos alrededor de unos 10 días de cuarentena aquí en Colombia, uno de los mensajes comunes que ha predominado es el ¿por qué me tocó vivir esto? Los invito a que mejor cambiemos esa pregunta por esta otra ¿para qué me tocó vivir esto?

La respuesta es simple: nos tocó vivir esto para transformarnos, generar diversidad, mutar para evolucionar ¿a qué? A una vida consciente de que somos seres que compartimos espacio con otros seres (de todas las formas, tamaños y colores); a recordar la empatía, el respeto y la admiración por todo lo otro que nos rodea y también hacia nosotros mismos. Y entender de una vez por todas que el ser humano, nosotros, no somos el ombligo del universo (ni de la tierra).

Es una oportunidad que nos dio este virus de recordar lo importante: el amor; hacia uno mismo, hacia los demás, hacia todo lo existente. Porque la forma de vida que como humanidad hemos llevado en los últimos años, es un estilo de vida sin amor hacia lo existente; sí, así como lo leen, era una vida donde todo lo existente se estaba deteriorando (hasta nosotros mismos) y gracias a la llegada de este virus nos dimos cuenta.

¿Cómo lo hemos evidenciado? Con todos los videos que la gente ha montado en redes mostrando los delfines volviendo a las costas, los pájaros regresando a las ciudades, el silencio de la mañana que te deja escuchar el crujido del viento al rozar las hojas de los árboles o el agua del mar; los avistamientos de animales que se creían extintos o que hace más de 50 años no se habían visto, todo eso registrado por las “cámaras-trampa” ubicadas en los bosques por los diferentes organismos que los monitorean y estudian.

Desde lo humano, hemos visto como las familias se vuelven a unir (así sea porque los forzaron a estar juntos) otras que son felices por que por fin pueden tener un espacio para compartir; hijos que disfrutan con sus padres en casa, que por sus obligaciones laborales antes no podían estar tanto tiempo con ellos; abuelos que reciben el amor, cariño y atención que se merecen. La conformación de nuevos núcleos de apoyo entre vecinos, entre aquellos que comparten vivienda así no sean familia. Una verdadera red de amor, soporte y empatía. Conciertos desde los balcones, cantadas de cumpleaños en el barrio por las ventanas, entre otro montón de gestos.

En este tiempo, la creatividad ha dado ideas maravillosamente locas y antes poco vistas para poder compartir con el otro.

Otra de las cosas que me parecen maravillosas es reconocer la importancia de las personas que realizan labores esenciales para la vida y para todos, y que se habían dejado a un lado. Los campesinos.

Gracias al virus del COVID-19, estamos recordando que para vivir necesitamos de otros, el trabajo en equipo. El calor humano. El amor.

No solo necesitamos de otras personas, también necesitamos del planeta y sus recursos para vivir; y dependemos del estado y calidad de esos recursos para estar saludables y poder abastecer a la población existente. Este es un mensaje que por años se nos ha repetido, sin embargo, ni el propio calentamiento global nos hizo ponerle atención, tuvo que llegar este COVID-19 para que fuéramos conscientes de esto también.

Esto es entonces mis amigos del arte y la cultura lo que yo llamo el “up-side down” del Coronavirus. O dejamos que él nos ponga de cabeza, o lo ponemos de cabeza a él y utilizamos la nuestra para reflexionar, entender y hacer la tarea que como humanidad nos toca.

~ Evolucionar con amor: en mente, cuerpo y espíritu.

Gracias por leerme.

Laura – Bloguera de Arte y Cultura Feng Shui.

PD: aquí les dejo un mensaje que anda rodando en las cadenas de WhatsApp, muy diciente, muy acorde con el tema.

La vida ha evolucionado durante miles de años a través de los virus.

*Los virus estimulan un nuevo orden en el sistema*

Su acción desordenante actúa sobre las estructuras establecidas para promover la desconstruccion de lo que ya no servirá para los nuevos tiempos.

El sistema regulador o inmunitario de cada entidad biológica aprende a través del virus, se fortalece, se adapta y mejora para seguir el camino de la evolución.

Lo que destruye el virus es lo que se resiste al cambio. Por supuesto los organismos dañados son los que tienen más dificultades para adaptarse y cambiar, por eso sucumben. La moraleja del virus es simple.

El enemigo son tus resistencias a cambiar.

Modificar modelos de comportamiento y de pensamiento.

No podemos seguir comiendo de forma inconsciente, ni manteniendo hábitos insanos.

El orden, la limpieza y la capacidad de cambiar no ofrecen muchas posibilidades de supervivencia al virus… Y pronto buscará organismos menos aptos, mientras que aquel que está fuerte, limpio, ordenado y listo a modificar conductas, hábitos y pensamiento, se hace inmune y además se fortalece.

Los virus son naturales, forman parte de la vida y son aliados de la evolución.

Cambiar o desaparecer es la ley de la existencia. La humanidad en su conjunto está sometida a las mismas leyes biológicas que los demás seres vivos. El ser humano pretende regular a la fauna y a los espacios naturales, quiere regular y controlar todo… Pero somos regulados por los virus y bacterias…

No hay auténticos tratamientos contra los virus, solo vacunas, a veces poco eficaces y otras con efectos secundarios, lo demás es manejar los síntomas y dar apoyo al sistema inmunitario que es quien ha de sobreponerse y aprender del virus…

No vean al virus como un indeseable, sino como un aliado a su crecimiento.

El miedo destruye, hay que aplicar la prudencia, el sentido común y la higiene del cuerpo y del alma.

Liberarse de los venenos de la mente. Avaricia, ira, envidia, y cultivar el amor, la tranquilidad, la solidaridad y la paz.

No se preocupen todo sigue el orden natural.

Sólo hay que disponerse a cambiar, dejar ir los hábitos y tomar más responsabilidad.

La meditación y el silencio crean un campo de armonía y equilibrio para guiarnos en los pasos hacia una vida nueva y mejor.

 

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El Feng Shui como estilo de vida

estilo de vida
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Sí mis queridos amigos, el feng shui puede llegar a convertirse en un estilo de vida, sino pregúntenle a un chino. La definición técnica que le ha dado la OMS (Organización Mundial de la Salud) a este concepto es

«la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes»

En otras palabras, el estilo de vida es la forma en que cada persona entiende y vive su vida. En esto se incluye la forma en que se relaciona con los demás y con su entorno, la forma de consumo, de vestir, de decorar, el carácter, ideologías y valores, entre otras muchas cosas.

Entonces ¿dónde entra el feng shui como estilo de vida? Pues bueno, les explico desde mi experiencia.

Ya sabemos que el feng shui es una cultura, arte y filosofía que nos enseña, a partir de tres principios, a organizar y armonizar los espacios en que habitamos para que nuestra energía de vida fluya y esté en concordancia con la energía de la tierra. Esta filosofía va convirtiendo en un estilo de vida el día a medida que vas notando que no puedes estar en un espacio sin notar que hay algo “mal puesto”, del color que no es, o que antes de comprar algo para la casa u oficina necesitas fijarte primero qué características debería tener para poder colocarlo donde quieres, sin que interfiera con la armonía del espacio.

Les explicaré a qué me refiero con ejemplos de mi vida cotidiana

En estos días me puse a organizar mi cuarto y necesitaba un escritorio y una silla para acomodar un espacio en el que trabajar o estudiar. Las tres cosas que pensé fueron: (1) tengo que mirar cuál es el elemento recomendado para esta área; (2) la silla debe ser morada, roja, naranja o alguno de sus derivados, y no puede ser ni café ni negra; (3) ¿hacia dónde tendré que mirar cuando me siente en el escritorio? Como pueden notar, ya el feng shui hace parte de mi estilo de vida, porque está tan incorporado en mi que ya lo tengo en cuenta para mi forma de decorar, organizar, relacionarme con el entorno y la forma en que compro.

Si yo no tuviera ni idea de feng shui, probablemente me hubiera preocupado porque la silla y la mesa salieran con el tipo de decoración que tengo en el cuarto y los colores de las sábanas. Pero no, a pesar de que estos dos factores los tengo en cuenta, no son los más determinantes para realizar la compra de la silla y la mesa sino que me importan más son las dos primeras cosas que pensé.

Otro ejemplo que les puedo dar es algo que me pasó en un salón de clases. Generalmente yo cuando entraba a los salones, buscaba una silla que al mirar hacia arriba no encontrara ninguna viga sobre mi cabeza ¿por qué? Porque los bordes de las vigas, al ser rectos, son como “líneas invisibles” que actúan como “cuchillas” que dividen la energía. Por eso, yo evitaba las vigas, porque no quería que mientras estaba aprendiendo la energía de mi cuerpo se dividiera, eso me da la sensación de que hay una desconexión entre las partes divididas, lo que puede resultar en proceso de aprendizaje deficiente.

Un día normal, teníamos un examen muy importante, todos estábamos más bien estresados por el examen y con mucha ansiedad como buen estudiante en época de finales; entré al salón y empecé a buscar mi “puesto ideal” – sin vigas sobre la cabeza- cuando de pronto se me acerca un compañero que llevaba observándome un rato y me preguntó que ¿qué carajos estaba haciendo? Que ¿por qué estaba mirando hacia arriba? y ¿qué estaba buscando? Yo quedé en shock porque no me había percatado de que alguien me estaba observando ni de que me veía muy extraña haciendo eso. Lo miré y le contesté que estaba mirando que encima del puesto no hubieran vigas y le expliqué el por qué.

La verdad, no esperaba que el compañero reaccionara de la forma en que lo hizo, yo esperaba que se riera, que dijera que que muchacha tan rara o simplemente lo ignorara; pero no, lo que hizo fue coger su morral y ayudarme a buscar dos puestos que cumplieran las condiciones, uno para él y otro para mi. No sé si fue por curiosidad, por ganas de ganar el examen o porque le pareció interesante, lo que importa es que el compañero estuvo dispuesto a implementar ese fragmento de mi estilo de vida en un instante de su vida. Posiblemente aún lo recuerde.

Entonces mis queridos amigos, efectivamente, el feng shui puede convertirse en un estilo de vida, en una forma de vivir y existir en este mundo. Y si me preguntan, puedo decir que es un camino hacia un estilo de vida saludable, una vida sostenible y consciente.

·· Nos vemos la próxima ✌🏻

 

 


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La introspección del ser

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Una de las cosas que he aprendido con el feng shui y que más me ha sorprendido es la similitud que tienen las diferentes filosofías del mundo. Al examinarlas con curiosidad, detalle y paciencia encontramos que, tienen las mismas enseñanzas descritas desde un punto de vista diferente; como una misma pintura pintada por diferentes personas, en el fondo esta transmite el mismo concepto, pero visualmente se ve diferente.

Una de esas enseñanzas es la no existencia del “bien” y el “mal”, dos conceptos extremistas que hacen parte de nuestro día a día. Esto lo encontré estudiando un poco sobre tradición judía. Para ellos, según las enseñanzas de la Cábala no existen los conceptos “bien” y “mal” sino los aspectos “aclarados” y “no aclarados”.

Los aspectos “aclarados” son aquellos de los que somos conscientes, esos que hemos traído a la luz de nuestro entendimiento; y los “no aclarados” son los inconscientes, los que aún están en la oscuridad de nuestra mente.

Si interpretamos este pensamiento desde el feng shui diríamos entonces que esos aspectos “no aclarados” serían la parte Yin de nuestro ser (lo oscuro, frío, pasivo e inconsciente), mientras que los aspectos “aclarados” representarían el Yang interior (lo claro, cálido, activo y consciente).

Es espléndido como en dos culturas totalmente diferentes podemos encontrar las mismas enseñanzas:

Somos seres en constante transformación y somos nosotros mismos los responsables de aclarar nuestras oscuridades para evolucionar en nuestro interior y expresarlo en el exterior.

Los extremos no existen, los opuestos coexisten y se equilibran en armonía.

La luz la encuentras en tu interior, la respuesta la tienes tu.

Hoy 22 de diciembre, día del solsticio, es el ejemplo tangible que nos da la naturaleza para entender esta enseñanza. El paso de la oscuridad a la luz, el renacer del sol.


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El regreso de la luz – solsticio de invierno

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Este año el día del solsticio de invierno es el 22 de diciembre, es un día muy especial a nivel energético, simbólico y terrenal; considerado por muchas culturas como el regreso de la luz o el renacer del sol. Durante este fenómeno el hemisferio norte de la tierra tiene el día más corto y la noche más larga de todo el año, además es el final del invierno y el comienzo de la primavera.

En la China, el significado de este día tiene origen en el concepto del Yin Yang, el balance y armonía de la vida. En la época de invierno, la energía Yin que representa lo oscuro, frío, pasivo y la introspección tiene mayor influencia y en el día del solsticio alcanza su punto máximo, es allí cuando se transforma en la energía Yang, lo aclarado, cálido, activo y la expansión y desarrollo dando paso a la primavera.

Alrededor del mundo se celebra el festival del solsticio de invierno para celebrar la llegada de una época de abundancia, donde la tierra vuelve a ser apta para cultivar la comida y reservar para los períodos más fríos en donde escasean los alimentos. Por esto es considerado un día de optimismo y esperanza.

Anteriormente en la China, el día del solsticio fue considerado como el año nuevo durante dos de las dinastías (Zhou y Qin) que existieron hace milenios; después de estas dos dinastías y en la actualidad esta fecha es considerada como el “pequeño año nuevo” y es la segunda fecha más importante para los chinos después del año nuevo (la primera luna nueva más cercana al día del solsticio de invierno).

Una celebración familiar

En esta fecha los chinos acostumbran a reunirse en familia a cenar juntos y compartir. Algunas familias hacen ceremonias de adoración y agradecimiento a los antepasados.

Aprovecha este día cargado de energía para renovarte. Es un momento de introspección para evolucionar a la conciencia. Puedes hacerte una limpieza energética, cambiar tu billetera y limpiar tu hogar u oficina. Es recomendable pasar en familia o con amigos, encender velas y cenar juntos.


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